Как не простудиться под кондиционером
Ох, уж эти коварные кондиционеры! Они так приятно охлаждают в жаркий день, но потом могут подложить свинью в виде простуды. Неужели придется отказаться от благ цивилизации и страдать от духоты? Конечно, нет! Делимся простыми, но действенными советами, как наслаждаться прохладой, не рискуя заболеть.
- Почему люди простужаются под кондиционером
- Настраиваем правильный температурный режим
- Направляем воздушные потоки
- Не включаем кондиционер на полную мощность, когда находимся в комнате
- Следим за влажностью воздуха
- Регулярно проветриваем помещение
- Ухаживаем за кондиционером
Почему люди простужаются под кондиционером
Интересно, что сам по себе холодный воздух, который выдает прибор, не является прямой и главной причиной насморка, кашля, защемления нервов в шее и других неприятных симптомов.
Представьте: жаркий день, вы заходите с улицы в прохладное помещение. В этот момент температура окружающего воздуха резко падает на 10-15 градусов. Для организма это, конечно, стресс ― возникает кратковременное, но переохлаждение.
Самыми уязвимыми участками тела в этом случае являются спина, шея и ноги. Холодный воздух, направленный на эти зоны, вызывает спазм сосудов и сбой в работе иммунной системы. В результате, ослабленный организм становится более восприимчивым к простудным заболеваниям.
Второй причиной развития простудных заболеваний можно назвать пересыхание слизистых оболочек. В кондиционерах воздух проходит через осушитель, поэтому имеет влажность в комнате может понижаться. Это негативно отражается на слизистой носа и горла. Из-за нарушения ее защитных функций человек становится уязвимым перед простудными вирусами.
Что же делать?
Настраиваем правильный температурный режим
Главное правило ― не допускайте резких перепадов температуры. Разница между показателями в помещении и на улице не должна превышать 5-7 °C. В этом случае организм постепенно адаптируется к изменениям.
Не выставляйте сразу самую низкую температуру. Начните с умеренных значений, например, 24-25 °C, и постепенно понижайте их, если требуется более сильное охлаждение.
Всегда учитывайте температуру за окном. Если на улице очень жарко, то и в помещении можно установить более низкую температуру около 22 °C. Однако в прохладную погоду не стоит переохлаждать комнату ниже 25 °C.
Направляем воздушные потоки
Кондиционеры часто устанавливают там, где удобно с точки зрения экономии места и доступности подключения, забывая о направлении воздуха. Именно поэтому холодные потоки дуют прямо в лицо или спину, что как минимум не комфортно.
Оптимальное место установки внутреннего блока кондиционера ― на стене напротив входной двери или над дверным проемом. Это позволит охлажденному воздуху равномерно распределяться по всему помещению, не создавая сквозняков.
Специалисты не рекомендуют монтировать климатическую технику в спальне, кабинете или на кухне. Холод, выходящий прямо или под небольшим углом, будет провоцировать простудные заболевания, особенно, если вы подолгу находиться в этих помещениях.
Лучше всего расположить внутренний блок в гостиной или другой комнате общего пользования, где вы проводите больше времени. При этом надо следить, чтобы он находился на расстоянии не менее 1 м от мебели и других предметов, которые могут мешать свободной циркуляции воздуха.
Кондиционер Viomi Cross 9000BTU с регулировкой направления воздушных потоков
Не включаем кондиционер на полную мощность, когда находимся в комнате
Даже если очень жарко и душно, не запускайте слишком холодный воздух в комнату. Это может привести к переохлаждению организма, о котором мы уже упоминали. Резкий спад температуры особенно опасен для уязвимых групп населения ― пожилых, детей, беременных женщин, а также людей с ослабленным иммунитетом.
Они, как и вы, рискуют простудиться или подхватить вирусные инфекции. Резкий холод может привести к обострению хронических заболеваний.
Что делать? Есть два варианта. Первый ― постепенно снижать температуру, чтобы организм успел приспособиться к изменившимся условиям. Второй ― выйти из комнаты, а когда в ней настанет комфортная прохлада ― установить оптимальные настройки или вовсе выключить прибор.
Мощная сплит-система Ballu BSO-24HN8_22Y для помещений площадью 73 м²
Следим за влажностью воздуха
Когда кондиционер работает в режиме охлаждения, влага конденсируется и отводится из системы. В результате воздух становится очень сухим. Из-за этого слизистые оборочки дыхательных путей тоже высыхают и теряют защиту от простудных вирусов и бактерий.
Чтобы не заболеть в жаркий день дополнительно используйте увлажнители воздуха. Они компенсируют потерю влаги, создавая комфортные условия для дыхания и самочувствия. Другой вариант ― сразу купить кондиционер с функцией увлажнения воздуха.
Сплит-система Бирюса B-09 SPR Safari с режимом увлажнения воздуха
Регулярно проветриваем помещение
Кондиционер не обновляет воздух, он лишь гоняет его по комнате, предварительно охлаждая. Если не проветривать помещение, в нем будут накапливаться вредные вещества, такие как углекислый газ, пыль, микробы и аллергены. Низкое качество воздуха приводит к проблемам со здоровьем.
Недостаток свежего кислорода может вызывать головные боли, снижение концентрации, усталость и сонливость. Скопление пыли и микробов повышает риск простудных заболеваний, аллергических реакций и обострения хронических болезней.
Идеально, если вы будете проветривать комнату каждые 1,5-2 часа, по 10-20 минут за раз. Особенно важно делать это перед сном и после длительного использования кондиционера. Откройте окно и по возможности дверь, чтобы создать сквозняк, но обязательно выключите прибор!
Ухаживаем за кондиционером
Чтобы не болеть, нужно регулярно чистить кондиционер. В чем логика?
Дело в том, что во внутренних частях прибора могут поселиться бактерии, плесень и грибки. Вдыхание этих микроорганизмов ослабляет иммунитет и может привести не только к простудным заболеваниям.
Загрязненный кондиционер может стать источником аллергических реакций. Пыль, шерсть животных и другие аллергены, накопившиеся в фильтрах, будут раздражать слизистые оболочки органов дыхания, вызывая насморк, чихание и даже астму.
Чтобы обезопасить себя и своих близких от этих рисков, необходимо регулярно прибегать к профессиональной чистке и обслуживанию климатической техники.
Полезные советы по уходу за кондиционером можно найти в другой нашей статье.
Если не хочется возиться самостоятельно — доверьтесь квалифицированным специалистам. Они проведут полную дезинфекцию внутренних элементов, очистят фильтры, устранят любые загрязнения. После такого ухода вы сможете дышать свежим, чистым воздухом, не опасаясь за свое здоровье.
Кондиционер МОЖЕТ стать причиной простуды, если:
- выставить слишком низкую температуру;
- включить его на самую высокую мощность;
- направить холодные воздушные потоки прямо на человека;
- не следить за уровнем влажности;
- не проветривать помещение.
Если же вы будете соблюдать простые правила по размещению и настройке кондиционера, вы сможете создать комфортные условия без риска простудиться. Ваш организм будет плавно адаптироваться к перепадам температуры, а холодный воздух не станет провокатором болезни.
Читайте также:
Читайте нас в социальных сетях