Как стать лучше: топ-7 приложений-мотиваторов на все случаи жизни

Кто-то из нас хочет бросить пить или курить, кто-то — начать регулярно заниматься спортом, кто-то — перестать прокрастинировать на работе, а иные мечтают просто разобраться, почему не получаются те или другие дела, почему так трудно реализовать запланированное.

Мы уже разбирались подробно в секретах тайм-менеджмента, который зачастую решает многие проблемы, но управление временем — это еще далеко не все. Чтобы повысить собственную продуктивность, люди прибегают ко многим техникам, например, начинают работать с психологом, телесно-ориентированными терапевтами, ходят на различные мастер-классы и семинары, ведут дневники, однако совершенно не обязательно идти таким сложным путем.

Иногда, чтобы достичь результатов и изменить свою жизнь к лучшему, достаточно начать делать маленькие шаги, например, установить хорошее приложение и следовать его советам и напоминаниям. Мы подобрали 7 лучших программ для iOS и Android, которые помогут вам измениться к весне. В лучшую сторону, конечно.

Лучшие приложения-мотиваторы

Forest: Будь сосредоточенным

Это приложение позволяет больше не зависеть от смоего смартфона. Например, вы хотите избавиться от телефонной зависимости. Устанавливаете программу и начинаете выращивать лес. Чем дольше вы не прикасаетесь к смартфону, тем больше вырастает деревьев и открывается достижений, а вы при этом чувствуете себя победителем и отказываетесь от вредной привычки.

Скачать в Google Play

Скачать в App Store

Pomodoro Timer Lite

Отличный способ больше не тратить время на прокрастинацию и не отвлекаться — «помидорная техника», придуманная психологами в 89-х годах. Смысл в том, что вы 25-30 минут работаете и 5-15 минут отдыхаете, таким образом не слишком уставая, но и не слишком отвлекаясь. Как ни странно, это работает, попробуйте!

Скачать в Google Play

Скачать в App Store

Way of Life — Habit Tracker

Название приложения не зря переводится как «Дорога жизни», ведь, по сути, вся наша жизнь складывается из привычных вещей, которые делают ее хуже или лучше. Суть этой программы в том, чтобы отслеживать свои привычки, поощрять хорошие и стараться блокировать дурные. Этому помогает графичная оболочка приложения, а также возможность построения диаграмм с целью анализа. К сожалению, данное приложение может работать только под системой iOS.

Скачать в App Store

Мотиваторы

Следующая программа так и называется — «Мотиваторы» — и особенно подойдет визуалам. Яркие изображения и мотивирующие девизы — вот ее инструмент. Приложение очень простое, однако весьма полезное, тем более сейчас, в последний месяц зимы, когда вокруг все темно-серое и даже чтобы просто поднять себя с постели, нужно немало усилий. Основной минус: для iOS этого приложения не существует.

Скачать в Google Play

Sleep Time — Калькулятор Циклов Сна

Как ни странно, но сколько бы людям ни говорили о том, что мы не только то, что мы едим, но то, сколько мы спим, толку нет. Мы все равно продолжаем вести ночной образ жизни, превращаясь то ли в неудачный вариант вампиров, то ли в гибрид человека и совы. Так вот: чтобы быть успешным и не засыпать на работе, необходимо спать, иначе все наши свершения на других поприщах бесполезны. Да-да, не менее 8 часов, как учили бабушки. Достичь этого поможет Калькулятор циклов сна.

Скачать в Google Play

Скачать в App Store

Бросаем Зависимости и Привычки

Не менее важен для счастливой и успешной жизни, чем налаживание здорового сна, отказ от вредных привычек, таких как злоупотребление алкоголем, табакокурение, зависимость от видеоигр и пр. Прекратить тратить свое здоровье, время и деньги на эти вещи поможет соответствующее приложение. Здесь вы сможете проанализировать свой прогресс, порадоваться сэкономленным средствам, а также напомнить себе, почему именно вы хотите отказаться от дурной привычки. К сожалению, для iOS этого приложения пока не существует.

Скачать в Google Play

Дневник успеха. Мотивация на каждый день

Сформировать свою ежедневную мотивацию и достигать успеха как в крупных задачах, так и в небольших делах поможет данное приложение. При его создании  использованы психологически методики «Дневник успеха», «Спонтанное планирование» и «Колесо жизни», позволяющие анализировать свои результаты, осознавать, сколько времени вы тратите на каждый из видов занятости (особенно полезно для трудоголиков), а также перестать зависеть от дедлайнов, но при этом все успевать. К сожалению, и этого приложения нет для iOS.

Скачать в Google Play

Читайте также:

• 7 приложений для подсчета калорий
• Топ-7 приложений для тайм-менеджмента: как стать повелителем времени

Фото: компании-производители, pexels.com