Производитель умных часов рассказал, сколько спят россияне

В среднем жители России спят по 6,83 часа – это подсчитал производитель носимой электроники Amazfit. Бренд провел масштабное исследование активности российских пользователей умных часов Amazfit GTR и GTS, Amazfit Bip S и Bip U, Amazfit Neo и моделей GTR 2 и GTS 2. 

Выяснилось, что жители Костромской области имеют наилучшее качество сна, а в Орловской области спят больше, чем во всех других 84 регионах России: 7,21 часа против 6,83 часов в среднем по стране. Наихудший показатель качества сна, а также наименьшая средняя его продолжительность зафиксированы в Чеченской Республике. 

В рамках проекта компания Huami, которой принадлежит бренд Amazfit, собрала анонимные данные 2 957 532 пользователей со всей России. Накопленные данные показывают, что в целом по России ситуация со сном удовлетворительная. Но рекомендуемая средняя продолжительность сна составляет 7–9 часов — именно такая его длительность способствует хорошему самочувствию. 

По среднему баллу сна в топ-3 регионов РФ попали (минимальная оценка — 0, максимальная — 100):

• Кировская область — 78,93,
• Костромская область — 79,05,
• Республика Мордовия — 75,38.

Стоит отметить, что все эти регионы известны своей «спортивностью»: местная администрация уделяет вопросу активного образа жизни населения много внимания. Так, в Саранске (Мордовия) в течение нескольких лет строились физкультурно-оздоровительные комплексы, дворцы спорта, спортивные школы. В Кирове процент населения, занимающегося спортом, выше, чем в среднем по России. Похожая ситуация складывается в Костромской области. 

Минимальный средний балл сна выявлен в:

• Республике Дагестан — 72,07,
• Республике Ингушетия — 68,39,
• Чеченской Республике — 66,04.

Средняя продолжительность сна российских пользователей составляет 6,83 часа. 
По этому показателю в топ-3 регионов вошли:

• Орловская область — 7,21 часа,
• Новгородская область — 7,18 часа,
• Смоленская область — 7,08 часа.

Минимальная средняя продолжительность сна у жителей следующих регионов:

• Республика Дагестан — 6,35 часа,
• Республика Ингушетия — 5,81 часа,
• Чеченская Республика — 5,62 часа.

Средний показатель доли глубокого сна у россиян оставил 21,38%. Максимальная доля глубокого сна обнаружена у жителей:

• Мурманской области — 27,64%,
• Республика Тыва — 25,97%,
• Тамбовской области — 23,86%.

Минимальный — у жителей:

• Московской области — 19,61%,
• Калининградской области — 19,38%,
• Ивановской области — 19,16%.

Если вы тоже хотите мониторить качество своего сна, приобретите умные часы — лучшие модели мы собрали здесь.