Как не терять контроль над здоровьем при сидячем образе жизни?

За последние годы компьютеры еще плотнее вошли в нашу жизнь: появление нейросетей фактически вывело наше взаимодействие на новый уровень. Искусственный интеллект — просто кладезь бесценной информации, отличный советчик, а при необходимости и просто понимающий собеседник. Задач, которые теперь можно выполнять, не вставая с кресла, становится все больше. Это удобно, но есть одна проблема: физиология человека все-таки не предполагает сидения в кресле или лежания на диване большую часть времени. 

Проблемы сидячего образа жизни хорошо известны. Это не только высокая нагрузка на позвоночник, застой крови и лимфы, но и, к примеру, геморрой. Ситуация усугубляется подчас безответственным отношением к собственному организму: мы не только не можем найти хотя бы 5 минут в час для того, чтобы размяться, но и выбираем питание, которое можно быстро приготовить и съесть даже непосредственно за компьютером. Такой фаст-фуд сложно назвать полноценной здоровой едой, а если он преобладает в рационе, проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ) не заставят себя долго ждать. 

Кстати, среди рекомендаций врачей — не только периодические разминки и прочие активности по возможности, но и регулярная диагностика организма. Она необходима абсолютно всем — особенно, людям старшего и среднего возраста. Помимо ряда обязательных анализов предусмотрены и более сложные процедуры, провести которые можно только в медицинских клиниках. 

К примеру, даже при отсутствии каких-либо жалоб Министерство Здравоохранения РФ рекомендует пройти гастроскопию в возрасте 40 лет. Эта процедура позволяет изучить состояние пищевода, желудка, двенадцатиперстной кишки. Именно с помощью гастроскопии врачи диагностируют гастриты, различные формы язвенной болезни и другие заболевания ЖКТ. Важный момент — выявление новообразований (типа полипов), которые потенциально могут перерождаться в злокачественные опухоли.

Для исследования используют специальное оборудование: эндоскопические системы. Они позволяют ввести гибкий зонд со встроенной видеокамерой через рот и визуально оценить состояние ЖКТ, а также при необходимости провести некоторые манипуляции (например, взять биопсию).

Процедура малоприятная, поэтому стоит выбирать клиники, в которых есть современные технологичные аппараты. Например, в «СМ-Клиника» такие исследования проводят с помощью японского оборудования. А чтобы исключить дискомфорт, могут выполнить гастроскопию под медицинской седацией (медикаментозный сон). 

Еще одно эндоскопическое исследование, которое рекомендуется пройти в 40 лет (а если у родственников были онкологические заболевания ЖКТ, то раньше, в 30-35 лет) — колоноскопия. Технически она похожа на гастроскопию, но выполняется через задний проход и позволяет осмотреть толстую и тонкую кишку. Медики и в этом случае все чаще используют седацию, чтобы процедура была безболезненной для пациента, поясняет врач-эндоскопист «СМ-Клиника» Георгий Папп. 

Профилактика, как известно, всегда проще и эффективнее лечения. Обе эндоскопические процедуры позволяют выявить проблемы в ЖКТ на ранней стадии — если, конечно, делать их вовремя. Георгий Папп рекомендует не дожидаться появления симптомов заболеваний, а действовать на опережение. Но не стоит забывать и о главных принципах здорового образа жизни: активность в любом возрасте, правильное питание, отсутствие вредных привычек.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Реклама, ООО “СМ-Перспектива”, ИНН 9729320703, smclinic.ru, erid: F7NfYUJCUneP5zJuwABX