Ещё каточку? Как компьютерные игры влияют на наше здоровье

Компьютерные игры становятся все более интересными и реалистичными — неудивительно, что среди геймеров есть люди абсолютно разных возрастов. Многие до сих пор уверены, что видеоигры — это просто прожигание свободного времени, к тому же не очень полезное для организма. Но так ли вредны они на самом деле? 

Как обычно, многочисленные исследования не дают однозначных выводов. Но можно совершенно точно сказать, что в определенном смысле гейминг приносит пользу. В частности, шутеры и стратегии в реальном времени развивают скорость обработки информации, многозадачность и концентрацию внимания. Также доказано, что игры могут отлично снимать стресс, если речь идет не о долгих и постоянных сессиях. Иными словами, нет никаких противопоказаний к тому, чтобы поиграть вечерком после работы.

Совсем другое дело, когда гейминг становится образом жизни. Речь даже не о киберспортсменах — кстати, они прекрасно осознают последствия длительных игровых сессий и в обязательном порядке включают в свой распорядок физические упражнения. Главная проблема любителей поиграть с утра до вечера — как раз непрерывность процесса. Это особенно касается командных игр, из которых нельзя просто так выйти и сделать перерыв, поскольку тиммейты рассчитывают на игрока. 

Длительный гейминг без перерывов приводят к перенапряжению зрительного нерва, которое проявляется в виде головных болей и «синдрома сухого глаза». Но это не самое критичное последствие. Врач-кардиолог медицинского центра «СМ-Клиника», к.м.н. Андрей Корольков отмечает, что малоподвижный образ жизни геймеров может со временем привести к целому комплексу проблем с сосудами и сердцем. 

Врачи отмечают, что длительные игровые сессии без перерывов повышают уровень кортизола, что негативно влияет на сосуды. Кортизол — это гормон стресса, который выделяется надпочечниками в ответ на эмоциональное перенапряжение и длительную концентрацию внимания. Если кратковременный выброс гормона — это нормально, то его постоянно высокий уровень может приводить к сужению сосудов (а это повышение давления, риск гипертонии), учащённому сердцебиению (нагрузка на миокард), воспалению сосудистых стенок (риск атеросклероза)

Помимо отсутствия двигательной активности у любителей поиграть долгое время без перерыва образуется еще и высокая психоэмоциональная нагрузка. Опять-таки в первую очередь в командных играх, когда неудачи не только расстраивают игрока, но и заставляют его думать о возможном падении рейтинга или доверия со стороны тиммейтов. 

Еще один фактор, добавляющий проблем со здоровьем — неправильное питание. Если офисные работники, тоже проводящие немало времени в кресле, обычно получают на обед полноценный рацион, геймеры часто предпочитают фастфуд, который можно съесть прямо за компьютером. 

Помимо профилактики не стоит забывать и о необходимости регулярных «чекапов», то есть проверок основных показателей в современном медицинском учреждении. Диагностика позволит определить развитие заболевания на ранней стадии и не допустить появления осложнений.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Реклама. ООО «Группа компаний СМ-Клиника», smclinic.ru, ИНН 7709244970, erid: F7NfYUJCUneRJU4HVaTr