Большинство пользователей планшета жалуются на боль в шее

«На здоровье человека влияет не то время, которое мы проводим, глядя в гаджет, но то, как именно мы используем его», — говорят американские ученые. Исследования, проведенные 412 студентами, выпускниками, преподавателями и сотрудниками Университета Невады (Лас-Вегас, США), показали, что подавляющее большинство людей, пользующихся планшетами, жалуются на боли в шее и спине. 55% респондентов заявили, что воспринимают боль как умеренный дискомфорт, 10% заявили, что страдают от тяжелых симптомов, а 15% людей страдают бессонницей. Интересно, что 70% опрошенных составляют женщины.

Почему же женщины страдают чаще? Очевидно, потому, что они чаще пользуются планшетом, сидя на полу. 77% опрошенных женщин по сравнению с 23% мужчин указали, что они используют планшет именно так. К сожалению, этот вариант является самым худшим для нашей осанки. Следующим по степени вреда является размещение планшета на коленях во время езды на автобусе или поезде.

«Люди приходят к нам с болями в шее, и они даже не предполагают, что виноват в этом их планшет. Мы спрашиваем их, как они проводят свое время, и пациенты автоматически смотрят на свой iPad или смартфон». — комментирует д-р Джон Абрахамс, спинальный хирург из Нью-Йорка.

Выход не в том, чтобы сразу же прекратить использовать гаджеты, к тому же, что только 46% людей готовы на это пойти. Достаточно просто использовать устройства с умом. Лучшим решением является пользование планшетом, сидя на стуле, который обеспечивает поддержку головы и шеи. Подставка для планшета также полезна, поскольку позволяет экрану устройства находиться непосредственно перед глазами пользователя. Можно даже пользоваться подставкой наподобие книжной, благодаря которой планшет не будет лежать на столе. Кроме того, стоит прерываться каждые 15 минут, чтобы делать специальную гимнастику для укрепления мышц шеи.

Хотя данное исследование относится к планшетам, современные смартфоны практически не отличаются от них. Глядя в экран телефона, например, при ходьбе, мы не только подвергаемся опасности быть сбитыми машиной, но и рискуем здоровьем своего позвоночника.

Читайте также:

• В Китае создана дорожка для уткнувшихся в смартфон
• Apple будет бороться с цифровой зависимостью

Фото: pixabay.com