Сервисы и приложения для похудения и фитнеса
Здоровое питание и спорт. Фото: Tijana_Fotolia.com_Fotolia

Оценив свой внешний вид на пляже во время летнего отдыха, а также состояние здоровья при подъеме в крутую горку, многие приехав с отдыха решаются на кардинальные меры и записываются в спортивные залы, кабинеты массажистов и к диетологам. Некоторый наплыв посетителей наблюдается и на сайтах, посвященных правильному питанию и здоровому образу жизни.

Действительно, количество соблазнов, присутствующих в повседневной жизни, настолько велико, что придерживаться даже самых простых принципов здорового образа жизни, оказывается сложно. Кроме того, худеющие поневоле натыкаются на услужливую интернет-рекламу вида «10 килограмм за 15 дней» или «чудо-шорты для тонкой талии», которая никакой пользы кроме вреда не принесет.

При этом, в вопросе похудения, если нет медицинских противопоказаний, человечество не изобрело ничего нового. Казалось бы — столь просты принципы похудения, столь же просто можно достичь желаемого результата. А общие принципы здорового образа жизни известны многим – правильное питание, не переедание, физическая активность.

В этой статье мы расскажем, как правильно питаться помогают интернет и современные технологии. CHIP уже рассказывал о специализированных фитнес-устройствах и сегодня настала очередь рассказать об онлайн-сервисах, программах и мобильных приложениях для формирования режима правильного питания.

Приложения для укрепления здоровья

Смартфон, являясь вашим постоянным спутником в повседневности, может стать отличным
советником в вопросах правильного питания — и даже личным тренером.

Adidas miCoach: тренер и трекер

Мобильное приложение miCoach поможет поддерживать хорошую форму благодаря
продуманному плану тренировок в помещении и составлению маршрутов для бега и ходьбы. Оно использует GPS и дает звуковые подсказки в режиме реального времени о том, в какой тренировочной зоне пользователь находится. Есть возможность выбрать личный план тренировок, оптимально подходящий индивидуальному спортивному уровню, чтобы добиться результатов в скорости и выносливости.

Платформа: Android, iOS

adidas miCoach
adidas miCoach
Nutrino: точный расчет

Это приложение и онлайн-сервис можно назвать персональным диетологом. С его помощью на основе персональной информации о пользователе можно рассчитать, какое количество калорий ему стоит потреблять, чтобы похудеть на заданное количество килограммов. Результатом работы Nutrino будет готовый рацион питания. Похожая программа есть и для Androidустройств — «Cовместимость продуктов». В ней можно найти много информации о сочетании продуктов за один прием пищи.

Платформа: iOS

Nutrino
Nutrino
«Калорийность продуктов»: все по энергоценности

Это приложение является удобным справочником при выборе продуктов для низкокалорийного питания. Он содержит описания продуктов и блюд, а также предоставляет данные о количестве калорий, содержании белков (протеинов), жиров и углеводов на 100 г продукта. Для быстрого поиска есть фильтр, с помощью которого легко ищутся продукты с необходимым составом. Для устройств на iOS имеется аналогичное по функциональности бесплатное приложение DiaLife.

Платформа: Android

Калорийность продуктов
Калорийность продуктов
MyFitnessPal: как достичь цели
MyFitnessPal
MyFitnessPal

MyFitnessPal — это онлайн-сервис и мобильное приложение, которые умеют считать калории, причем делают это довольно удобно и с минимальными затратами времени. Работать с сервисом можно через веб-интерфейс и через мобильные клиенты для смартфона, которые представлены в версиях для iOS, Android, BlackBerry и Windows Phone. При этом все данные, которые вносятся разными способами, будут синхронизированы между собой.

Программа предлагает пользователям ввести свои данные и задать параметры своей физической активности, на основе этой информации будет определена оптимальная калорийность для человека. Пользователь может поставить цель — сбросить определенный вес, и приложение даст рекомендации по питанию, чтобы ее достичь.

В приложении можно вести свой дневник питания, где будут автоматически подсчитаны калорийность и энергетическая ценность блюд. Вокруг приложения собралось интересное сообщество, участники которого общаются на форумах и дают советы другим людям относительно здорового образа жизни.

Платформа: iOS

Low Fat Recipes: здоровое питание
Low Fat Recipes
Low Fat Recipes

Программа предназначена для тех, кто хочет готовить вкусную и здоровую пищу. В приложении есть разделы с рецептами по особой диете, например, для диабетиков, людей с непереносимостью глютена или аллергией.

Программа интересна и тем, что пользователи могут задать основной продукт, например, «курица» или «капуста», а утилита предложит на выбор рецепты блюд, которые получится приготовить из него.

Приложение с таким же названием и функциями есть и для Android-устройств.

Платформа: iOS, Android

1
2
3
ПОДЕЛИТЬСЯ


Предыдущая статьяРазработан 3D-принтер для печати контактных OLED-линз
Следующая статьяСоздаем мультизагрузочный DVD

КОММЕНТАРИИ